大多数夫妇都希望有一个聪明健康的孩子，也就是做到优生优育。但想要真正做到优生优育，夫妻双方有很多需要做的事情，除了男女日常的体育锻炼和健康维护，选择合适的怀孕时间也是做到优生优育的关键因素。那么，做到上海优生优育什么时候怀孕好呢?

1做到优生优育什么时候怀孕好

1、精神状态：夫妻双方精神状态都很好，尤其是精神好，没有任何烦恼的时候。当双方均无疾病时，长期服用口服避孕药的女性应在受孕前两个月停用。在接受孕前3个月后，无论男女，最好避免吸烟和饮酒，营养状况良好。

2、季节：选择受孕的季节，最好是7、8月份怀孕，4、5月份分娩。想要做到优生优育，怀孕时间应避免在盛夏或隆冬，在这个季节孕妇和新生儿都容易身边。在接受孕前的一个月内，性交次数不宜过于频繁，根据女方排卵期，以一次排卵成功为佳。

3、同房时间：同房的时间应该是早上起床之前，而不是晚上睡觉之前，因为晚上的时候，你很累，早上休息一会儿之后，女性就精力充沛了。早上女性容易测排卵期，雄性激素水平高。

4、心态：当智力、体力、情绪都处于最佳状态时，就是最佳的受孕时间。所以在确定了优生优育的最佳受孕时间后，调整好夫妻双方的心态后，乐观开朗是最好的选择。心灵安康也是做到优生优育的关键因素，尤其是短时间内出现的心灵问题，如被沉重的精力影响，感到不安、抑郁、夫妻关系不好等。在这种不健康的心态下，尽量不要怀孕，否是容易在怀孕后发生流产等问题。

想要真的做到优生优育，夫妻双方都要做好充足的准备。为怀孕创造一个宽松、和谐、的环境。提高优生优育概率最有效的方法就是进行详细的孕前优生优育检查是否有适合怀孕的疾病，如果存在精子畸形、病毒感染等问题，孕前就要先进行治疗。

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试管婴儿是如何实现优生优育的？

近年来，不孕不育成为了困扰许多家庭的一大难题，造成不孕不育的原因包括遗传因素、免疫因素、环境因素、内分泌因素等，在这些原因中，遗传因素占了很大比重。对于携带致病基因的患者来说，即使成功受孕，也存在胎儿畸形的风险，如何在解决不孕不育难题的基础上实现优生优育，是亟待解决的问题。

试管婴儿采用的第三代试管婴儿技术，也称为胚胎植入前遗传学诊断/筛查(PGD/PGS)，指在IVF-ET的胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，筛选健康胚胎移植，防止遗传病传递的方法。这种提前对胚胎进行诊断、筛查的方法，可以有效实现优生优育。

在试管婴儿治疗前，男女双方需要进行系统的身体检查，这是保障优生优育的基础。对于长时间备孕无果、不明原因流产、胎停育或携有家族遗传性疾病、已发现染色体异常的患者，试管婴儿是一个很好的选择。

在试管婴儿PGD/PGS技术的支持下，染色体结构和数目异常，地中海贫血、血友病等单基因遗传疾病，以及乙肝、男性艾滋携带等问题也有机会得到解决，阻断遗传/传染，保障后代健康，实现优生优育目的。

精子和卵子在体外结合形成受精卵，经过培育形成囊胚，在植入女性子宫前，进行第三代试管婴儿PGSPGD技术的筛查诊断，可以将囊胚中全部染色体筛查和多达125种遗传疾病进行全面筛查，排除存在致病基因的不良囊胚，选择健康的优质囊胚进行移植，可以有效提高试管婴儿成功率，并保证胎儿的健康。

随着年龄的增大，染色体异常的可能性增加，女性的卵巢功能和子宫环境会出现不同程度的衰退，生育能力逐渐下降;男性精子质量也会下降，精子畸形率增加。一方面会对试管婴儿的成功率产生影响，另一方面，也不利于培育出优质健康的胚胎。因此想要做试管婴儿，还是尽早为好。

高龄孕妈生孩子会有哪些风险?试管婴儿又是如何做到优生优育?

在医学上通常将35岁以上的女性称为高龄产妇。研究显示，高龄产妇生育与适龄生育相比，会存在着诸多的风险。

1高龄产妇怀孕的风险

易患上妊娠期糖尿病高血压合并症、先兆子痫等不良疾病，并且高龄生育将会面临着生理上的特点所带来的威胁。该群体的产妇韧带组织常常缺乏足够的弹度，因此很多产妇会在生产时因宫缩乏力而不能顺利生产，导致难产、产后大出血等不良症状的发生。另外，脆弱的身体状态，还易发生早产或是产后引起不同程度的感染以及贫血，严重的还会患有各种并发症疾病等风险。

2对孩子的影响

对婴儿容易造成一些健康问题，如生育出缺陷儿，包括婴儿先天愚型、心血管畸形、兔唇、腭裂等。据统计，高龄孕产妇生育出唐氏综合症的的孩子发生率明显增加。这也正是由于高龄女性的卵子老化，在卵子分裂过程中容易发生染色体不分离等造成异常情况的发生。倘若出现了难产的情况，会因为胎儿滞留宫内过久而导致胎儿窘迫。胎儿窘迫症对宝宝有很大的危害，轻则会使宝宝心脑缺血，重则会致使不可逆转性脑损伤，甚至是窒息死亡。

3面对此情况高龄女性如何生育健康孩子?

如果女性年龄过大，卵巢功能急剧衰退，会使卵子数量和质量不佳，再加上长期处于紧张、焦虑的情绪中或者因年龄的关系出现内分泌失调等状况，那么好孕也会因此而受到阻碍。所以小羽建议高龄妈妈可以通过第三代试管婴儿来孕育新生命。

第三代试管婴儿技术会对胚胎进行全基因检测，可以有效保障胎儿的健康，避免胎停、流产等风险的发生。即运用第三代试管婴儿PGS/PGD技术在胚胎移植前进行基因筛查诊断，便能准确判断胚胎是否存在异常，优胜劣汰的将优质健康的胚胎植入母体子宫，使其着床妊娠。可以有效保障胎儿的健康，避免胎停、流产等风险的发生，极大提升高龄女性怀孕的机率，同时实现优生优育的目的。

但是小羽建议高龄女性在进行第三代试管婴儿之前先进行身体检查。高龄女性的孕前检查十分重要，因为染色体异常、基因突变等症状自身是无法发现和感受到的，所以孕期的检查不仅要重视，更要全面。如果存在异常可以先进行治疗或使用有效防范措施，把身体调养到合适的孕育状态之后再进行IVF治疗周期。

当然，日常身体调理也很重要，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒。另外在试管过程中积极调理身体、合理安排生活作息、健康饮食、适当运动和补充身体必要的机能且时刻保持轻松愉快的心情。同时还可以通过服用保健品来改善卵巢功能和提高卵子质量，如服用辅酶Q10等，为好孕加分。

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