育儿心得体会怎么写_育儿宝典,月经量少正常吗,6大原因预示身体出现了问题,
2024-09-14 15:13
【怀孕十一周注意事项】
最近几天有很多女性朋友留言,说自己的月经量很少,一般一两天就结束了,很是担心。首先这种现象是不正常的,月经对女性的身体是很有好处的,它既可以排出体内的毒素,让身体维持在健康状态,还是怀孕的重要条件。那么,月经量少正常吗?6大原因预示身体出现了问题,别拖延尽快调理!
一、月经量少是什么原因导致的
一般正常情况下,女生一周内的月经量应该维持在30-100ml之间,小于30ml说明月经量太少。一般每天换3-5次卫生间就算是正常的,但如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)都用不到,而且每片的血量很少,仅仅是沾湿了表面,甚至出现点滴即净的情况,或经期缩短不足两天,均为“月经过少”。那么,究竟是哪些原因导致的月经量过少呢?主要有以下几点原因:
原因一、不良饮食习惯
备孕吃什么好生男孩>部分女性有过度节食、挑食、偏食等习惯,其实很多女性对自己身体的要求已经到了苛刻的地步。却殊不知,女性的月经与体脂、体脂重有很大关系,尤其是已经出现月经问题的女性必须停止减肥,多多加强营养,尽快使自己恢复健康。
原因二、情绪影响
如果女性的生活节奏很快,高强度的工作生活压力等等,生活中的各种问题都会造成心情不舒畅。从中医学的角度来说,憋气很容易造成肝郁气滞,从而导致月经量减少。
原因三、人工流产
人工流产后,22天内卵巢可以恢复排卵功能,差不多一个月后就会出现月经来潮。但也有少数女性会出现经期延长、月经周期延长、闭经等情况。人工流产后,通常2-3个月后恢复。
原因四、激素分泌异常
雌激素可以刺激女性子宫内膜的再生。如果体内激素分泌异常,子宫内膜的再生速度就会降低,达不到所需的厚度。所以月经会减少。饮食习惯不规律,心情不好,身体疾病等。会引起内分泌失调。
原因五、子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期变化的子宫内膜脱落和出血。如果子宫发育不良,如子宫小或异常,每个生理周期只有少量子宫内膜脱落,导致月经量少。另外,子宫内膜结核引起子宫内膜病变或刮宫,导致子宫内膜损伤,会出现月经量少甚至闭经。
6、卵巢功能衰退
女性随着年龄的增长,身体机能开始下降,卵巢功能也不例外,这是正常的生理现象。
二、月经量少该如何调理
1、少吃生冷刺激性的食物:特别是在经期前一周及月经来潮期间,要避免吃寒凉刺激、生冷辛辣的食物,不接触凉水,特别现在是夏天,更不要贪凉,长时间呆在温度过低的空调房里也是不可取的,阴雨天气更要注意腹部的保暖,多用热水泡泡脚。
2、保证规律的作息:充足的睡眠是必不可少的,切勿熬夜,如果有抽烟、喝酒的等坏习惯都要注意避免。
3、适当的运动调理:可以选择适当散步、慢跑,但要避免长时间剧烈运动,做到劳逸结合,适当的运动可以加速血液循环,增强心脏功能,疏通血管。还可以促进食物消化,从而带动血液循环,有助于提升月经量。
4、多吃含铁丰富和滋补效果好的食物:补充足够的铁质,如动物肝脏、骨头汤、黑豆、羊肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,还有牛奶、鸡蛋、豆浆、苹果、橙子等食物,月经期间还可以选择适量的喝一些红糖水来调理身体。如果经量非常少,就需要遵循医生的建议,吃一些补气血的药物。
总结
女性在平时的生活中一旦发现自己的月经减少了,并持续好几个月都是如此,就要引起重视了,警惕可能是以上6大原因导致的,要及时采取相应的调理措施看来进行来改善,通过适当的调理后还是不见好转,就要及时前往医院就诊了,切不可继续耽搁,以免造成更为严重的后果。
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